Neben der langen Hauptroute können auch drei verschiedene kleinere Etappen, oder auch eine Kombination davon, gefahren werden.

Streckenverlauf der Hauptroute (167 km):

Sulinger Moor mit Moorwald, Siedener Moor, Aussichtspunkt Kuppendorfer Heide, Tierpark Ströhen, Neustädter Moor, Großes Renzeler Moor, Rehdener Geestmoor, Oppenweher Moor mit Moorrundwegen, Wiesengebiet Brockumer Fladder, Naturschutzstation Haßlinge (Nähe Dümmer), Feuchtwiesen Ochsenmoor, Aussichtsturm am Dümmer, Dümmer See, Moorlehrpfad Diepholz, Wiesengebiet NSG Lange Lohe, Wietingsmoor (Hochmoor mit Torfabbau), Parklandschaften, Schäfereien.

Das M&M-Logo ist als zusätzliche Kennzeichnung auf den Fahrrad-Wegweisern montiert.

Außerdem ist eine Karte mit Hinweisen auf die Sehenswürdigkeiten rechts und links der Strecke erschienen.